（此作品在中国药学会第33届医院药学学术年会药学科普文章和视频征集活动中，获“药学科普达人”荣誉称号。）

随着生活水平的提高，健康知识的普及，缺钙问题也愈发受到人们的重视。当身体缺钙时容易诱发各种各样的疾病，如：

幼儿缺钙——导致抵抗力低下、 引发佝偻病等；     

儿童缺钙——牙齿发育不好、骨骼强度不足等；

孕期缺钙——孕妇会出现腿抽筋、牙齿松动等情况，严重缺钙者可能会影响到胎儿，造成胎儿先天性缺钙的情况，不利于胎儿以后的生长发育；

老年人缺钙——骨质疏松，容易骨折等。

市面上常见的钙剂剂型主要有：片剂、胶囊剂、颗粒剂、溶液剂、针剂等，前四种又统称为口服制剂，日常居家大多数选择口服钙剂，服用更方便。

其他口服钙剂：

● 钙与维生素D的二合一药物，其中的维生素D3可促进肠钙吸收；

● 活性钙，如龙牡壮骨冲剂、盖天力等，由于对胃肠刺激性大，不适合婴幼儿、儿童、老年胃酸缺乏者。

口服钙剂的时间影响钙的吸收：

● 研究表明，以清晨和临睡前各服1次为佳。

● 每天3-4次服法，最好在饭后1~1.5h服用，以减少食物对钙元素吸收的影响。

● 每天只服用1次的制剂，以每晚临睡前服用为佳。

钙剂在使用中应注意的问题：不同个体对钙剂的选择是有区别的。

● 葡萄糖酸钙在体内代谢成葡萄糖，使血糖浓度升高故不适于糖尿病钙缺乏患者。

● 乳酸钙在体内代谢成乳酸，使机体产生疲劳、酸疼，故不适于体质衰弱的患者。

● 碳酸钙可在体内中和胃酸，因此老年人及胃酸分泌下降者均不宜长期服用。

● 骨质疏松症，尤其是女性绝经后因雌激素不足而钙缺乏时，单靠补钙往往达不到治疗目的，必须在补钙的同时给予适量的雌激素或其他钙调节剂。

钙剂的不良反应：

● 胃肠道刺激症状，如恶心、胃疼、腹胀、便秘等。

● 人体长期大量服用钙剂可能发生高血钙、尿钙增高、肾结石、异位钙化、动脉粥样硬化等不良现象等。

钙剂的使用并不是盲目的，要根据自身的情况，听从医生或药师的指导，合理补充钙，合理选择和应用钙剂，这样才能达到最有效的补钙的目的。