1.噪音。长时间佩戴入耳式耳机或从事长期暴露于高强度噪声的工作可导致听力损失。因此，建议大家尽量选择头戴式耳机，每次连续用耳不超过60分钟，音量不超过最大音量的60%，养成健康的用耳习惯。听力高危职业的从业人员应配备耳塞、耳罩等防护设备，定期完善听力检查，降低患病风险。

2.不规律作息。心理压力大，劳累、熬夜、不规律的作息也可导致突发性耳聋，通常表现为耳鸣、耳闷胀感、听力下降等。

3.错误的擤鼻涕方式。错误的擤鼻涕方式如双侧鼻孔同时擤鼻涕，也可引起逆行性感染导致中耳炎。

4.不恰当的耳道清洁。自己频繁地掏耳朵或是不恰当地采耳，都会有外耳道感染甚至鼓膜穿孔的风险。因此，平时应避免使用尖锐的、不清洁的物体掏耳朵，掏耳朵时应动作轻柔，避免他人碰撞。

5.耳道进水。有外耳道炎和中耳炎的病人如果去游泳或洗澡时耳道进水，可能会引起中耳感染继而引发中耳炎。其常见的临床表现为耳流水、流脓，听力下降等。因此，这类患者日常生活中应当尽量不要让水进耳朵。

6.耳毒性药物。如庆大霉素、新霉素等有可能引起药物性耳聋。

1. 当自觉耳道不适，如耳闷胀感、耳痒、耳痛、耳流水、流脓、耳鸣、听力下降，伴有或不伴有眩晕等影响工作及生活，建议及时至耳鼻喉科门诊就诊，避免错过最佳诊治时机，造成永久性的听力损失。

4.若有耵聍栓塞的困扰，可至耳鼻喉科门诊行正规的耵聍冲洗，避免损伤耳道及鼓膜。

2.使用美国国立卫生研究院下属国家耳聋和其他沟通障碍研究所列出的“察觉听力损失的10道是非题”初步检测是否可能存在听力受损情况。

3.上网搜索听力自测音频或视频，测试自己能听到的声音频率范围。

4.使用WHO推荐的语音测听法或听力监测app、小程序，初步评估听力损失程度。

温馨提示：若有耳部不适症状或自觉听力下降，请尽快就医，完善相关检查，明确诊断。

7.避免外力击打头部、耳部。

1.助听器。助听器是一种能够帮助听力障碍患者提高听力、改善言语交流能力的声音放大装置，能够将微弱的声音信号处理转换成放大的声信号，帮助听力损失人群充分利用残余的听力，提高言语感知能力。

2.人工耳蜗。人工耳蜗是一种用于重度、极重度感音神经性耳聋患者的植入式医疗装置，能够将声音信号转变为电信号，直接刺激耳蜗内的听神经纤维，并通过听神经传到大脑，使耳聋患者重获听觉。

3.人工听觉植入。BAHA骨导助听器、振动声桥、听觉脑干植入。