你测对了吗?广西医科大一附院进社区举办2025年“世界高血压日”义诊

来源:心血管内科三病区(高血压病区)李健玲、科普图片源于国际高血压学会发布时间:2025-05-15 编辑:谭凌宇校对:曾雨珊 审核:蓝飞燕浏览:

图片
图片


2025年5月17日是第21个“世界高血压日”,今年的主题是“精准测量, 有效控制, 健康长寿”,强调了高血压测量的重要性及控制高血压对于促进健康和延长寿命的关键作用


图片

5月13日,广西医科大学第一附属医院心研所第二党支部组织心血管内科各病区相关医护专家,联合广西工人医院和河堤社区卫生服务中心的心血管内科专家,走进南宁市青秀区招商雍景湾二期广场开展“高血压病科学防控”世界高血压日义诊活动。


图片



图片


心研所第二党支部走进社区,支部党员、心血管内科三病区(高血压病区)主任黄荣杰、护士长高忠兰,心血管内科二病区护士长李春蓉、心血管内科一病区护士长李高叶等高血压医护专家与广西工人医院、河堤社区卫生服务中心的医务人员,共同为社区居民提供健康教育和科普宣传,引导人民群众重视高血压的预防与控制,耐心解答康复疑虑,通过血压血糖精准检测、用药指导及个性化防控建议,帮助居民建立科学的高血压慢病防治意识、学会精准测量和有效控制血压。


图片


世界高血压日义诊活动让社区百姓在家门口享受到了优质医疗服务,感受到了国家的惠民政策,有助于提高社会公众对血压监测的重视程度和健康素养。


图片


血压防控宣传知识:





1.高血压的发病率和危害是什么?

(1)发病率:据国家心血管病中心统计,目前我国现有高血压患者已超过3亿,平均每4个成年人就有1人患高血压。值得注意的是,患者年龄呈年轻化趋势,25岁至34岁的年轻男性中高血压患病率已经超过20%。


图片



(2)危害:高血压是最常见的慢性病之一,素有“无声杀手”之称,是常见且危害极大的慢性病,更是引发各类心血管事件的“罪魁祸首”,会增加心脏病、脑卒中、肾病等多种严重健康问题的风险。



2.高压血的防控措施有哪些:

通过采取有效的预防和管理措施,可以极大地减少高血压带来的健康风险,提高生活质量。


图片


限制钠盐摄入:减少食盐的摄入量,世界卫生组织推荐每日食盐摄入量不超过5克。


●减轻体重:保持健康的体重,避免超重和肥胖。


●适量运动:每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,结合肌肉力量练习和柔韧性练习。


●戒烟和限酒:戒烟和限制酒精消费对于控制血压至关重要。


●保持心理平衡:避免长期精神紧张和负面情绪,必要时寻求心理支持。




3.如何正确测量血压:

高血压的检测和管理也非常重要。鼓励早期检测和治疗,以减少高血压对健康的影响。建议定期在家测量血压,并记录血压值,以便医生评估和调整治疗方案。


image.png