02

不吸烟为什么也得肺癌?

不吸烟者会受到二手烟、三手烟的有害物质的危害。所谓二手烟是吸烟者在吸烟时，旁边的人被动吸入吸烟者吐出的润雾以及烟草燃烧时置出的烟雾。三手烟是指吸烟后，烟雾消散残留在衣服、墙面、地毯、家具甚至是头发和皮肤等表面的烟草残留物。这些残留物可残留数日甚至数月，仅鼻开窗通风无法完全消除。

二手烟，三手烟，是被动吸烟方式，也是目前危害最广泛、最严重的空内空气污染之一，同样可以导致吸烟相关性疾病，就像无形杀手对家人，孩子的机体产生危害。越来越多的女性患上肺癌，主要是以下两个原因:被动吸烟、吸入炒菜释放的:油烟。

03

为什么要戒烟?

因为吸烟成瘾是一种病吸烟成瘾的根源就是香烟中含有让人上疼的尼古丁。尼古丁从股入肺部到进入大脑的时间8秒，在一次吸烟体验后，大辆神经系统被尼古丁刺激，产生多巴胶，从而获得愉悦和满足感。但尼古丁在人体内的代谢速度很快(2小时)，愉悦感很快消失后，吸烟者会重复寻求刺激以维持愉悦感，很快会发展成为长时间连续的自我刺激最终成瘾，因此世界卫生组织已经将吸制成癌定义为一种精神类疾病，称为烟草依赖，其国际疾病分类(ICD-10]编码为F17-2。也就是说，吸烟成瘾是一种慢性疾病。

04

我是不是吸烟成瘾?

在过去1年内体验过或表现出下列6项中的至少3项可诊断为烟草依赖。

(一）强烈渴求吸烟

(二)难以控制吸烟行为

(三)当停止吸烟或减少吸烟量后有时会出现戒断症状

(四)出现烟草耐受表现，即要加吸烟量才能获得过去吸较少烟量即可获得的吸烟感受

(五)为吸烟放弃或减少其他活动及爱好

(六)不顾吸烟的危害坚持吸烟。大部分吸烟者为烟草依赖(尼古丁依赖)。

很多烟民都产生过戒烟的报法，甚至为戒烟付出过行动和努力。但单靠意志力成烟(简称干戒)很难成功，其原因在于尼古丁是通过对大脑产生刺激，分泌多巴胺，让吸烟者产生愉悦感:断烟后就会出现各种不适，我们称为戒断症状，它包括对吸烟的强烈漫求，焦博，抑郁，不安、头痛、哺波腺分论增加，注意力不集中，睡障碍血压升高和心率加快等，部分患者还会出现体重增加，很多人在忍受不住戒断症状的时候，或者生活压力突然增大的时候，或者出现一系列不利于戒烟的事情的时候，都会再次复吸。因此烟草依赖是一种高复发性疾病，80%、90%的成功者，在吸烟开始两周即开始恢复吸烟，没有药物辅助的情况下，1年内复吸率高达95%。

吸烟可显著降低吸烟者的死亡风险，吸烟者戒烟时间越长，死亡风险越低，而减少吸烟量并不能降低吸烟者的发病和死亡风险，吸烟者应该完全戒烟。

吸烟者在戒烟后可以获得巨大的健康益处，并且任何年龄戒烟均可获益，60、50、40或30岁时戒烟可分别赢得约3、6、9或10年的预期寿命。与持续吸烟者相比，戒烟者的生存时间更长。因此，早成比晚戒好，戒比不成好。

戒烟可以降低脑痛，冠心病，慢阻肺，脑卒中等多种疾病的发病和死亡风险，并改养这些疾病的预后、吸烟的女性在怀孕前或怀孕早期成网，可以降低早产，胎儿生长受限、新生儿低出生体重等多种妇娠问题的发生风险。