来源：发布时间：2021-06-23编辑：校对：审核：点击： 次
其实，我们人体内也存在一个“小太阳”（中医称为“阳气”），它和外界既同步又协调。人体内的血、津、液是有形态的液体，能滋养皮肤、内脏，属于“阴”的范畴。
血液和津液要想发挥作用，一定要动起来，在人体进行循环、代谢。它们的动力来源于我们的“小太阳”（阳气）。夏天的炎热是我们从外界补足阳气的时候。炎炎夏日，大家都贪凉，很多人喜欢长期开空调，吃喝寒凉食物（比如雪糕、冷饮），长期以往最容易消耗阳气。冬天会体内阳气不足，因体寒而容易生病。
当体内阳气不足时，有的人会表现为容易腹泻、宫寒痛经。
生活习惯：不过度贪凉。空调、吃冷食都要有节制。
饮食养生：夏至温补，俗话说，“冬吃萝卜，夏吃姜”。姜、偏温，可以温补脾胃。
医药养生：三伏贴是传统中医药里有几百年历史的一个保健治疗。在三伏天阳气最旺盛之日，将细辛、川椒等辛温药物，经过炮制，调以新鲜姜汁，搓成药丸，根据来者体质、病情，选择特定穴位进行贴敷。此方法将药物、穴位、天时，结合在一起，是一个顺应节气，顺应外界阳气变化而进行的一种治疗。
三伏贴适合这些人群
阳气不足的人群：手足冰冷；免疫力低下，如容易感冒、反复过敏
体内有寒的人群：比如有痛经、大便稀溏
需要预防保健者
咨询地址：广西医科大学第一附属医院，门诊四楼，中医科门诊五号诊室，李医生
预防胜于治疗，日常规律作息，避免熬夜，避免过食生冷，适当的体育锻炼，大家一定可以精力充沛，愉快的度过每一天！
内容来源：中医科
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