您的位置: 首页>健康科普

你是否在抑郁症的危险边缘?赶紧自查丨世界精神卫生日

来源:发布时间:2020-10-10编辑:校对:审核:点击:

分享到:
今天是10月10日,世界精神卫生日
你们知道吗?全球预计有3.5亿人患抑郁症
我国抑郁症患病率达2.1%
作为一种常见病,抑郁症已成人类第二大“杀手”
让我们一起来了解抑郁症吧

图片


图片
什么是抑郁症?

抑郁症是一种常见的精神心理障碍,是一个人在多种因素下出现的异常情绪表现。患者在性格上可能有一些特性,如内向、自卑、悲观、不自信等,并由此常有多种表现,如异常低落的情绪,内心充满悲伤;动力不足,觉得做每一件都很困难,哪怕只是小事;活动减少,严重的闭门不出。有研究表明,在人生的旅途中,至少20%的人会患上一次抑郁症。


图片


图片
什么情况可确定为抑郁症?

当患者对生活中的一切丧失了兴趣和基本欲望,并持续两周以上,可以考虑患了抑郁症。


图片


图片
抑郁症有什么危害?

作为心理障碍的一种,抑郁症有诸多危害。从躯体健康上来说,抑郁症患者常有反复或持续出现头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、胃纳失常、体重减轻等躯体问题;有的还有面容憔悴苍老、目光迟滞、体质下降、汗液和唾液分泌减少、便秘、性欲减退、睡眠出现障碍等表现;女患者常月经不调。


在抑郁症的所有危害中,最可怕的就是死亡的阴影。据全球不完整数据,起码有一半以上的自杀者与抑郁症有关。


图片


图片
抑郁症有什么征兆?

跟许多疾病一样,抑郁症也有蛛丝马迹可循。研究表明,抑郁症主要有十大征兆:


一是情绪低落,原来感兴趣的事情不再感兴趣,对以往的爱好,甚至是嗜好,以及日常活动都失去兴趣,整天无精打采;


二是思维反应变得迟钝,遇事难以决断;


三是记忆力下降,常丢三落四,注意力难以集中;


四是总是感到自卑,经常自责,对过去总是悔恨,对未来失去自信,严重时有消极念头;


五是生活变得懒散,不愿主动与人交往,严重时闭门不出,不修边幅;


六是体力感觉不足,身体疲惫感明显;


七是善感多疑,总是怀疑自己有大病,虽然不断进行各种检查,但仍难释其疑;


八是经常为了一些小事,甚至无端地感到苦闷、愁眉不展;


九是经常莫名其妙地感到心慌,惴惴不安,甚至烦躁;


此外,长期失眠也是抑郁症的主要征兆,尤其以早醒为特征,持续数周甚至数月。


图片


想了解更多抑郁症知识,请点视频查看


《医科全说:关注抑郁症




那么,我们应该怎么预防呢?
图片
保持充足的睡眠
多晒太阳,多参加户外活动
安排轻松的娱乐活动
保持人际交流
释放过多的心理包袱

最重要的是活在当下、知足常乐
不要过分沉溺于过去
学会顺其自然
遇到困难时要学会减压
避免生气,保持心理平衡
图片图片图片


图片

图片



专家介绍


图片

孙华,广西医科大学第一附属医院心理卫生科主任,副教授。擅长综合医院精神障碍(焦虑/抑郁障碍、睡眠障碍)的诊治;心理咨询及心理治疗。

出诊时间:周一上午、周二上午,周四上午、下午。

图片



内容来源:心理卫生科、人民日报、宣传科


返回顶部