母乳是婴儿理想的食物，纯母乳喂养能满足婴儿6月龄以内所需要的全部液体、能量和营养素。此外，母乳有利于肠道健康微生态环境建立和肠道功能成熟，降低感染性疾病和过敏发生的风险。

母乳喂养营造母子情感交流的环境，给婴儿安全感，有利于婴儿心理行为和情感发展。

母乳喂养经济、安全又方便，同时有利于避免母体产后体质量滞留，并降低母体乳腺癌、卵巢癌和2型糖尿病的风险，应坚持纯母乳喂养6个月。

很多妈妈面临母乳不足的问题，其实母乳并不是说天生就多。最主要的是跟宝贝的吸吮刺激有关系，宝宝要不断地吸吮刺激妈妈的乳房，刺激到脑垂体分泌泌乳素和催产素。泌乳素可以刺激乳房分泌乳汁，催产素可以刺激乳房的乳腺管排泄乳汁，同时刺激子宫，利于子宫的恢复。

刚出生的婴儿已具备很强烈的觅食和吸吮反射能力，妈妈十分渴望看见和抚摸自己的婴儿，这种亲子接触有利于乳汁分泌。新生儿的第一口食物应该是母乳。正常分娩的情况下，不宜添加糖水和奶粉，以避免降低新生儿吸吮的积极性，也可降低过敏风险。

婴儿出生时，体内具有一定的能量储备，可满足至少3 天的代谢需求，开奶过程中不用担心新生儿饥饿，可密切关注婴儿体质量，体质量下降只要不超过出生体质量的7%就应坚持纯母乳喂养。

从营养学的角度来说，妈妈营养均衡就可以了，也不是说生完就一定要大补。比如营养要适中，保证能量、蛋白质、脂肪、维生素等的摄入。也不是刻意去大补就达到催奶，有的人也大补，但是也没起到一个催奶的作用，关键还是要赶快给宝宝吸奶。

婴儿出生后应尽早让其吸吮母乳，勤吸吮（每侧乳头每隔2 ~ 3 小时要得到吸吮一次）；必要时（如婴儿吸吮次数有限时），可以通过吸奶泵辅助，增加吸奶次数。母亲身体状况和营养摄入是乳汁分泌的前提，因此分娩后要合理安排产妇休息、饮食和宝宝喂哺，处理好休息、进餐与亲子接触、吸吮母乳之间的关系。

精神放松、心理愉快是成功母乳喂养的重要条件，产妇应从生产的辛苦中多体会生育的幸福，愉悦心情，享受哺喂和亲子互动。此外，在孕期就需要充分认识母乳喂养的重要性，并得到周围亲朋、家人的鼓励和支持，这也是成功母乳喂养的必需环境。