来源：发布时间：2019-09-20编辑：校对：审核：点击： 次
2019年9月20日，是我国第31个“全国爱牙日”。当天上午，我院口腔科在住院楼一楼举行义诊活动，吸引了众多市民前来参加。
活动以“口腔健康，全身健康”为主题，我院口腔科主任于大海教授及其医护团队以“义诊咨询、健康宣教”的形式，让大家了解口腔健康的重要性，并指导大家如何正确刷牙、使用其他清洁口腔牙具。
“我的牙齿有问题吗？”“经常牙疼该怎么办？”“我该怎么美容牙齿？”咨询口腔健康的人群络绎不绝。
在现场，有老人蹒跚而来，让专家帮忙检查假牙。
不少爱美的年轻女士积极咨询矫正牙齿、色素沉着等问题。
也有家长很关心孩子的口腔健康，在专家的指导下学会了如何给孩子刷牙。
市民陶先生表示，听了专家的指导及讲解，学会了口腔护理知识，纠正了平时的护牙误区，也意识到口腔健康的重要性，在今后日常生活中会更加注意牙齿保健。
据了解，1989年，由卫生部、教委等部委联合签署，确定每年的9月20日为全国的爱牙日。宗旨是通过爱牙日活动，来广泛动员社会的力量，在群众中进行牙病防治知识的普及教育，增强口腔健康观念和自我口腔保健意识，建立口腔保健行为，从而提高全民族的口腔健康水平。
★ 每天有效刷牙两次。早晚刷牙，饭后漱口。使用牙线或牙缝刷清洁牙齿邻面，以达到彻底清洁牙齿的目的。
★ 提倡使用含氟牙膏。三岁以上的儿童每次用量为黄豆粒大小，成人每次刷牙只需用大约0.5～1克（长度约0.5～1厘米）的膏体即可。
★ 健康饮食保护牙齿。应尽量减少每天吃糖的次数，少喝碳酸饮料，进食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不能再进食。
★ 定期进行口腔检查。每年至少一次的口腔健康检查，能及时发现口腔疾病，早期治疗。
★ 不要带着口腔疾病怀孕。女性在计划怀孕前就应主动接受口腔健康检查，及时发现并处理口腔内的疾病或隐患。
★ 孩子口腔健康是家长的责任。婴儿出生之后，家长应每天用软纱布擦洗口腔，牙齿萌出后，可用纱布或软毛刷清洁口腔和牙齿。7岁以前，父母都应当帮助和监督儿童刷牙，引导其养成正确良好口腔卫生习惯。
★ 为适龄儿童进行窝沟封闭。窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方法。其原理是用高分子材料把牙齿的窝沟填平，使牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留，达到预防窝沟龋的作用。
★ 牙齿缺失应及时修复。牙齿缺失不仅影响进食，还会导致口腔内其他牙齿的问题。不论失牙多少，都应及时进行义齿修复。
★ 冷水刷牙。冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性；牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。
★ 刷牙太用力。刷牙的时候力量太大，可能会伤害牙齿和牙龈，容易引起口腔溃疡。其实，并非用的力气越大越能把牙齿刷干净。如果刷牙方法不对，用的力气太大反而会伤害牙齿。
★ 横向刷牙。横向刷牙无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。
★ 刷牙时间短。刷牙的目的是清除食物残渣、消灭牙菌斑；牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌，是导致龋齿和牙龈炎症的主要因素；正确的刷牙时间应该在2至3分钟左右。
★ 早餐前刷牙。大部分的人习惯每天早起刷牙，然后吃早餐。这样会造成牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上，而是随着早餐吃到了肚子里。
★ 刷牙前沾水。如果牙刷是湿的，挤上牙膏后，很容易起泡沫，但其实牙齿还未真正被刷干净。正确的做法是：牙刷不沾水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。
内容来源：宣传科
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