别看小小的烟草可在股掌之间，但对于吸烟者的身体，绝对是“深水炸弹”。烟雾中含有会对环境造成毒害的7000多种毒性化学物质，其中包括69种人类致癌物质。虽然烟雾可能是看不见和无味的，但它可以在空气中徘徊长达五个小时，使那些接触者面临肺癌、慢性呼吸系统疾病和肺功能降低的风险。

长期吸烟可损伤到几乎所有人体器官，常见有呼吸系统疾病（慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、慢性肺源性心脏病、肺癌等）、肿瘤，心脑血管疾病、2型糖尿病、男性勃起功能障碍、胎儿发育异常等。

更加可怕的是，这些伤害，吸烟者几乎当时感觉不到。一般要在吸烟10年后，甚至20年后才能有感觉。吸烟者寿命比不吸烟者少十年。全世界每年因吸烟死亡人数约高达600万，每6秒就会有一人死于烟草相关疾病。

吸烟是导致肺癌的主要原因，全球三分之二以上肺癌死亡由吸烟所致。在家中或工作场所接触二手烟雾也会增加罹患肺癌的风险。戒烟可降低肺癌风险：戒烟10年后，肺癌风险可降至吸烟者的一半左右。

这绝不是危言耸听。因为吸烟是慢性阻塞性肺病的主要原因。慢性阻塞性肺病就是人们常说的慢性支气管炎和肺气肿，主要症状为长时间咳嗽、咳痰以及气短。慢阻肺具有进行性、不可逆，久而久之将演变成肺心病，最后可能累及全身各系统，是高死亡率、高致残率的疾病。

由于烟草烟雾可显著减缓肺部发育，因此年轻时便开始吸烟的人患慢性阻塞性肺病的风险尤其高。烟草还会加剧哮喘，而哮喘会限制活动并导致残疾。尽早戒烟是减缓慢性阻塞性肺病发展和改善哮喘症状的最有效治疗方法。

二手烟是吸烟者在吸烟时，旁边的人被动吸入吸烟者吐出的烟雾以及烟草燃烧时冒出的烟雾。2010年，全国烟草调查结果显示，我国烟民有3亿多，有7.4亿的不吸烟者遭受二手烟曝露的危害。吸二手烟同样患肺癌、乳腺癌、肺脏和心脏相应的疾病的可能风险会大大的增加。另外二手烟曝露对女性，对孩子也会造成一系列的危害。改善肺部健康的最有效措施是减少烟草使用和对二手烟雾的接触。其中二手烟是这样伤害小朋友的：

所谓的三手烟是指：当吸烟后，烟雾消散留下的烟草残留物。这些残留物会附着在周围人的皮肤、毛发、衣服上，同时也会附着在家具、地板、墙壁的表面，这种残留物存在的时间较长，甚至几个月都不会消散，还可能随着空气被吸入身体，给身处这种处环境中的人造成持续性伤害。2013年，一项由美国华人主导的科学研究发现，三手烟在人体内可能会造成基因突变。三手烟里含有的化合物不仅具有较强的表面吸附力，还会与空气中的亚硝酸起化学反应，生成具有很强致癌性的亚硝胺。

需要注意的是，三手烟对婴儿造成的危害要远比其他人大得多。由于三手烟具有很强的附着性，在皮肤、衣物、地板等表面都可能存在。婴儿一般喜欢在地上到爬来爬去，很容易接触到三手烟。婴儿体质虚弱，免疫力不强，呼吸也比成年人要快，会吸入更多化学物，所以导致三手烟给婴儿带来的危害剧增。