如果您经常觉得自己身体沉重，全身没劲，食欲不振，这可能是中了“湿”的邪气了。什么是湿气？身体怎么会湿气缠身呢？它会给身体带来哪些严重的危害吗？容易“湿气”重，又该怎样调养和治疗呢？“湿”对身体的危害这么大，它是怎么来的？我们广西的天气经常又湿又热，是不是很容易“湿气重”呢？如果长期居住在比较潮湿的环境中，那该怎么办？本期《医科全说》，广西医科大学第一附属医院中医科主任陈永斌教授为您一一解答。
来源：发布时间：2018-11-18编辑：校对：审核：点击： 次
这几天广西阴雨连绵
见到太阳比中奖都难
潮湿的空气
不眠不休的下雨
带来了满身的“湿气”
关于身体的湿气
您是不是很多疑问
小编帮您整理下
如果您经常觉得自己身体沉重，全身没劲，食欲不振，这可能是中了“湿”的邪气了。什么是湿气？身体怎么会湿气缠身呢？它会给身体带来哪些严重的危害吗？容易“湿气”重，又该怎样调养和治疗呢？“湿”对身体的危害这么大，它是怎么来的？我们广西的天气经常又湿又热，是不是很容易“湿气重”呢？如果长期居住在比较潮湿的环境中，那该怎么办？本期《医科全说》，广西医科大学第一附属医院中医科主任陈永斌教授为您一一解答。
专家介绍
陈永斌
广西医科大学第一附属医院中医科主任，教授，广西名老中医。
从事中西医结合临床工作30多年，在中西医结合治疗肾脏病，男科病，心脑血管病及脑外科后遗症等方面有丰富的诊疗经验。
主持和参与国家自然科学基金项目2项，主持省部级自然科学基金项目3项，发表科研学术论文30多篇。
身体里的“湿气”是什么？
“湿气”是中医学中的一个概念。古人总结出六大类自然界的气候变化，即风、寒、暑、湿、燥、火，称为六气。当气候变化异常，或者某些人本身体内正气不足，适应力和抵抗力下降时，六气就变成了“六淫”，也就是六种病邪,而“湿邪”就是其中一种，就是我们常说的“湿”或者“湿气”。
身体“湿气重”的症状
身体“湿气重”的人湿性趋势向下，主要病症表现以腰腹以下的部位为多见，比如阴部湿疹、腿部湿疹、脚气、甚至下肢浮肿。除此之外，“湿气重浊”的人常常会感到头重身困、沉重、活动不利等症状。
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身体“湿气”的危害
湿气重的人易感代谢综合征。代谢综合征是指一个人身上同时存在腹部肥胖或体重超标、血脂异常、高血压、胰岛素抵抗或葡萄糖耐量异常。这些疾病集中出现在同一个体中，会使患心血管疾病的风险增加，严重影响到寿命。
如何祛除身体的“湿气”
健脾和祛湿是治疗“湿气”的有效办法，比如党参、白术、白扁豆、淮山、陈皮、半夏、薏苡仁、砂仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮等都有一定的祛痰湿作用，常用的中药方有二陈汤、参苓白术散、陈夏六君丸等。平时在家也可以做些薏仁粳米粥、薏仁百合莲子冰糖饮、竹笋粳米粥、茯苓粥等，这些对化痰消肿、治疗脾虚食少也有较好的功效。
内容来源：中医科、广西广播电视台、 图片来自网络
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