来源：发布时间：2015-11-15编辑：校对：审核：点击： 次
2015年11月14日是第9个“联合国糖尿病日”，今年的主题是“健康生活方式与糖尿病”。为呼吁广大市民重视和加强对糖尿病的控制，减少糖尿病的危害，11月12日上午，我院内分泌科、眼科、心血管内科、营养学科、肾内科、神经内科20多名专家、医护人员在花园广场开展主题义诊及咨询活动。
当天，花园广场上热闹非凡，现场被分为检测区、义诊区、运动区、美食区：由第一临床医学院副院长、内分泌科主任罗佐杰教授，秦映芬教授领衔的各学科专家们为广大市民举行义诊、解答咨询，免费监测血糖、血压、体重；一边是内分泌科和营养学科专家“摆摊”，开设美食烹饪课堂，让市民们试吃各色美食，根据测试结果量身定制适合个人的三餐；还有趣味的套圈圈游戏让大家放松身心、抽取奖品……专家们通过义诊咨询、试吃体验、运动锻炼、发放资料等形式开展趣味健康宣教活动，呼吁广大市民行动起来，从自身做起，改善自己的生活方式，提倡健康生活方式，努力预防和控制糖尿病。
数据
在全球几乎每一个国家，糖尿病发病率都在上升。这种疾病是导致失明、肾衰竭、截肢、心脏病和中风的主要原因。糖尿病是导致患者死亡的最重要原因之一，每年因它而丧命的患者人数与因艾滋病病毒/艾滋病 (HIV/AIDS) 而导致的死亡人数不相上下。世卫组织估计，全世界2.2亿多人患有糖尿病。如不进行干预，这一数字到2030年可能会增加一倍以上。近80%的糖尿病死亡发生在中低收入国家。
2010年我国疾病监测地区数据显示，我国18岁及以上居民糖尿病患病率为9.7%，据测算，糖尿病患者人数已达9000万。其中18-59岁劳动力人口糖尿病患病率为7.8%，而18岁及以上居民糖尿病知晓率仅为36.1%，糖尿病已经成为严重危害我国人民健康并给社会带来沉重经济负担的重大疾病。
【健康小贴士】
促进健康的饮食和生活方式对预防和控制糖尿病发挥着重要作用。
建立健康的生活方式具体需要注意哪些方面呢？
1.饮食。控制饮食的总热量和脂肪摄入。不能简单理解为要控制肉类的摄入，而要强调总热量的概念。很多人不吃肉，但每天吃很多的坚果，坚果的热量同样很高，这也是不对的。此外，要注意谷物、脂肪、蛋白质三大营养物质的比例，均衡饮食。还要注意低盐饮食，因为很大一部分糖尿病患者会伴随有高血压。
2.运动。长期坚持中等强度的有氧运动，如快步走、慢跑、骑自行车、游泳、跳舞等。
3.生活方式的调整。除注意饮食、运动等方面外，还需要注意生活方式要随着年龄及环境的改变做出相应的调整，比如生活规律，保证充足的睡眠，保持良好的心情等。此外，戒烟、控制肥胖也是十分重要的。
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