科学家们研究发现，不孕症患者中有焦虑倾向的占25.3%-32%，有抑郁倾向的占11%-25%，也就是说将近一半的不孕夫妇是有这种负面情绪的。这严重影响男女双方的身心健康。

那么，负面情绪是如何影响健康的？它又对怀孕造成什么影响？

排卵和月经周期是受下丘脑-垂体-卵巢性腺调节轴的调节。其中，下丘脑起着主导作用，相当于“司令部”，它向下发布信号来调控女性的生理周期。

当女性心烦易怒、发脾气、情绪抑郁时，会使下丘脑的功能受到抑制，无法下达指令。时间长了，卵泡的发育、成熟和排卵，怀孕就受到一定程度影响。为什么有些人在遇到生活的重大改变，比如家人离世、搬家、换工作等等，都可能会月经不调，就是因为影响到下丘脑的功能了。

男人心情不好呢？男方压力过大或情绪不好的话，有可能出现阳痿、早泄等一系列男性健康问题，精神压力过大甚至会影响精子的质量，这都会影响到受孕结果，长此以往可能会形成恶性循环。所以，不要一直不同房“养精蓄锐”，非要等到排卵期才同房，就是因为这样太紧张了，很可能“心有余而力不足”。

1.连续夜班、长途旅行、沉迷于夜生活、过度体力劳动、剧烈体育运动、过于集中并持久的脑力劳动等过度疲劳状况。不管是熬夜加班、打游戏，还是啤酒烧烤小龙虾，都是会影响的。

2.处于焦虑、抑郁或有沉重思想负担的精神状态。整天纠结是不是没排卵、是不是输卵管不通、是不是又没怀，很不好。

3.激烈争吵或暴怒后。不孕病史比较长，可能有些夫妇会互相指责，其实也没有必要的。

当人一旦处于焦虑、抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，不仅会影响精子或卵子的质量，即使受孕，也会因不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育甚至于发生流产。

1.备孕是两个人的事情，不是某一方的任务也不是某一方的过错。互相体谅彼此的不容易，互相鼓励，会让备孕事半功倍。

2.如果是由于疾病因素导致的不孕，一定要及时寻求医生的帮助。选择医生要慎重，但一旦选择就请充分信任，这样在心理上的负担与压力会相对减轻许多。

3.对于备孕男女心情的放松很重要。

还有一种叫季节性情绪失调的情绪问题。研究显示，在炎热的夏季，约有10%的人容易情绪失控，频发争执和摩擦，比较暴躁；在冬季，抑郁患者会比平时多，特别是有时候阴雨连绵的湿冷天气，会感觉郁闷不开心。对环境和气候格外敏感的人会产生焦虑或低落的情绪，严重的还会引起机体正常功能的衰退。

现在正值盛夏，大家可以积极调整饮食起居，用跑步、游泳等运动方式转移负面情绪。

因为生气导致自然流产是有可能的，但应该还是小概率事件。

从西医角度讲，歇斯底里地生气可以引起植物神经功能调节的紊乱，而引起血管收缩和舒张功能的失调，如果子宫血管收缩，容易引起子宫缺血，子宫缺血就容易引起自然流产。

从中医角度讲，生气就容易肝气郁结，进而对人体产生影响，引起一系列的身体的变化。特别是本来就先兆流产的孕妇，歇斯底里地生气引起自然流产当然也就有可能。相对应的，开朗乐观的夫妇往往更容易受孕。