“隐形杀手”高血压，如何预防是关键丨全国高血压日

来源：发布时间：2021-10-14编辑：校对：审核：点击：次

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今天是10月8日，全国高血压日

高血压是危害人类健康最主要的慢性病

它涉及面广，危害严重

可导致心、脑、肾、眼底和血管等器官受损

为日后冠心病、中风等心脑血管疾病埋下隐患

严重威胁生命，有“隐形杀手”之称

今天，我们就一起来学习高血压知识

怎样才算高血压？

高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病。

正常的血压范围是收缩压小于120mmHg、舒张压小于80mmHg，当收缩压在130-139 mmHg之间、或舒张压在85-89mmHg之间时为高血压前期，当收缩压大于140mmHg或舒张压大于90mmHg即为高血压。

高血压的发病原因

1.最常见的遗传、精神、环境、年龄、生活习惯等因素；

2.避孕药、激素、消炎止痛药等药物也可影响血压；

3.肥胖、糖尿病、甲状腺疾病、肾脏实质损害等疾病也可导致血压不正常；

4.长期的精神紧张、激动、焦虑，受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生。

高血压的发病率有随着年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高，约25%的高血压患者有遗传背景。

高血压患者如何做好健康管理？

原发性高血压患者绝大多数需要坚持长期服用降压药。要谨遵医嘱，不能吃吃停停。

很多人在治疗几个疗程后血压平稳了，以为已经根治，就不再继续服药；有的人担心长期服药有副作用，一看血压正常了就停药；还有一些人凭感觉服药，以为头不晕就是血压不高，停止服药。还有的人被确诊为高血压后，听旁人说某种药物降压效果好，就不管三七二十一地买来服用，结果血压没法控制住。

降压药吃吃停停，导致血压波动会给心脑血管造成很大负担，最终导致靶器官出现不可逆的损伤。高血压虽然并发症多，但只要在专科医生的指导下，通过个体化、综合性治疗，其实血压是可以控制，器官损伤是可以得到保护的。

如何预防高血压？

1.管住嘴，吃的东西不能太咸、太油腻；

2.迈开腿，坚持锻炼，控制好体重；

3.每年定期体检；

4.保持对生活、工作乐观的心理状态。