“秃”然来袭，该如何应对？

来源：整形美容外科发布时间：2022-01-07编辑：校对：审核：点击：次

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有一种速度，让人爱莫能助——

新长头发的速度永远赶不上脱发的速度

照镜子时不免感觉“秃”

发际线越来越高

发缝越来越宽……

你有脱发困扰吗？

什么是脱发？

脱发了该怎么办呢？

Part1：脱发的分类

脱发是指头发脱落的现象，可分为生理性脱发和病理性脱发。生活中，正常的新陈代谢都会脱发，每个人每天都会有少量头发脱落。一般来说，正常成年人一天掉50-60根头发属正常现象。

病理性脱发是指头发异常或过度脱落，病因一般与雄性激素过高、精神压力过大、作息不规律、饮食不健康有关。

如果一天掉头发超过100根，就是脱发信号了，这种状况持续2或3个月以上，就要尽快就医。

Part2：雄激素源性脱发

最常见的脱发类型就是雄激素源性脱发，简称“雄性脱发”。虽然与雄激素有关，但男女均可发生，与双氢睾酮相关，也与遗传相关，是一种具有遗传倾向的疾病。

它始于青春期，表现为进行性头发直径的变细、头发密度的降低和脱发，直至出现不同程度的秃发，通常伴有头皮油脂分泌增多的症状。

它一般是从前额或头顶开始，在整个过程中，原来健康的毛囊逐渐萎缩，新生的头发开始变成很细、很短并且脆弱（这个过程称为毛囊微小化），甚至这些毛囊只能长出纤细的、几乎看不见的毫毛，或者整个脱落，直至完全萎缩，不生长头发。

Part3：关于毛发移植手术

自体毛发移植术分为毛囊单位移植术（follicularunit transplant, FUT）和毛囊单位提取术（follicularunitextraction，FUE），目前对于脱发患者来说，基本采用的是FUE技术，它是一种局麻后通过较小直径的环状打孔器采集供区毛囊单位的手术方法。

毛囊单位的供区通常为后枕部安全供区，有时也包括胸部、胡子以及身体其他覆盖毛发的部位。取出的毛囊进行分离后，放置于4℃环境下保存，用于种植。

毛发移植术需要供区的毛发足够多，同时脱发处于稳定期，如果脱发进展速度过快，则需要先进行药物治疗，等脱发情况好转，再进行植发手术。

在进行毛发移植手术前，患者需来门诊面诊。通过沟通，达到医患双方均觉得可行的方案后，预约手术时间。

需要注意的是，女性患者预约手术时间应避开生理期。术前一周左右，患者需检查明确是否患有手术禁忌症。如果有高血压、心脏病、糖尿病等病史，建议患者待病情得到稳定控制后再进行手术。

目前，我院整形美容外科开展FUE技术毛发移植，对组织的损伤小，效果可靠。

Part4：预防脱发的方法

与其在出现脱发后追悔莫及，不如在日常生活中做好预防脱发的各种措施。

1.适当洗头：主要目的是保持头皮的清洁，促进血液循环和皮脂的正常分泌，选择合适的洗发水，指腹按摩头部，不破坏头皮水油平衡，视情况1-3天洗一次比较合适。

2.勤梳头：可以促进头皮的血液循环，还能刺激头皮的神经末梢，调节头皮紧张状态。

3.按摩头皮：将左手或者右手的五指岔开，先前后再左右按摩头皮，然后在周围按摩，持续5分钟，直到头皮发热为止。或者将双手的拇指按住太阳穴，其他手指张开，在头皮上旋转按摩3次，然后用双手的食指、中指压住太阳穴按摩3次。

4.均衡营养，清淡饮食，少吃辛辣刺激的食物，多吃青菜、水果以及含有丰富铁质的食品，适当补充微量元素。

5.改变不良生活习惯：少喝酒抽烟，适当做些运动，例如瑜伽、慢跑，游泳等，既可以解压，还能调节身体。

6.避免熬夜：早睡早起，保证睡眠充足，合理规范健康作息。