学舞蹈的孩子如今越来越多，但最近，康复医学科医生紧急呼吁家长，这个动作，别再轻易让孩子做了！最严重的一名四岁女童已经高位截瘫！

    究竟是什么动作？康复科医生呼吁家长们高度注意的，就是这个动作——下腰！女童在家练下腰摔倒全身没有了知觉，甚至都不能呼吸。

    之所以下腰导致孩子受伤的事情频发，是因为孩子在下腰过程中，非常容易造成脊椎骨发生较大移位，损伤了脊髓，而儿童的椎间关节内部还没有发育完全，因此在这个下腰的过程中就很容易发生脱位，损伤到里面的神经元细胞。

    近些年，因为一些舞蹈培训机构的不科学训练方式，或因为孩子伤情处理不及时，又或者因为家长对孩子的意外扭伤不够重视，最终造成意外的事件不断发生。

     因此，特别提醒各位老师和家长，如果孩子练习下腰时发生意外，一定要及时送医救治，越早就医效果越明显，“最好是在4小时之内送医，8小时之内医生也可以采取有效的救治手段，有可能避免孩子高位截瘫。”至于孩子到底适不适合学习舞蹈，能不能练习下腰?有相关专家表示，舞蹈可以学，但一定要注意运动的幅度以及要做好对孩子的保护。

  “年龄太小的孩子自控能力差，容易发生意外，而且对脊髓损伤也特别敏感。”儿童康复专家龙耀斌主任医师表示，舞蹈并不是越早学越好，家长们对此千万不要操之过急，而在孩子6岁前，最好别急着让其下腰、劈叉，练习跆拳道等。

保护孩子这些你要知道！

孩子好好地跳着舞怎么就痪了昵？

    舞蹈中练习下腰动作，需要牵拉到脊髓。而人体脊髓的牵拉超过限度，或下腰时有失去重心的摔倒等危险动作，就可能造成脊髓损伤。脊髓损伤轻则影响运动感觉功能部分障碍，重则半瘫痪或完全截瘫。

为什么年纪小的孩子更容易受伤？

    孩子练舞时的脊髓损伤，许多不伴有骨折和脱位，被称为无骨折脱位型脊髓损伤（SCIWORA）。易发生的平均年龄是7.4岁，以8岁以下比较多见。因为这个年龄段的孩子，脊柱含水量高，骨化不完全，加之孩子脊髓可牵拉长度较小（仅仅0.6cm），脊柱易于牵拉，而脊髓不易于牵拉，所以，两者牵拉长度的差异，导致易于形成这种损伤。

孩子练舞受伤后怎么正确急救？

    孩子在练习舞蹈中，通常会有些“日常伤”。但是只要怀疑颈椎戓者腰椎受伤，就应该让孩子平躺，用硬木板固定，让其不要乱动。然后找来硬木板或者硬担架，让其侧翻至硬木板或者硬担架上，固定后送医。或者拨打120，请专业医护人员前来进行专业的处理。千万不要扶起孩子，避免脊椎再次受力造成伤害。

除了下腰，哪些练舞动作需要注意？

腿立伸训练

危害：踢腿过高，压腿过猛，拉伸过度，造成大腿后群肌肉拉伤。

方法：应循序渐进练习，避免弹振式拉伸。

失去重心的动作

危害：落地不稳造成踝关节扭伤，甚至踝关节骨折。

方法：应循序渐进练习，避免弹振式拉伸。

如何保护跳舞的孩子？

一、学舞蹈别过早强求“专业”

    舞蹈作为兴趣爱好，可以锻炼身体，也可以让孩子养成良好的姿势、仪态甚至气质。但过早让孩子开始进行高强度的“专业”训练，由于孩子的骨骼、肌肉都还没有成长完全，可能给孩子带来意想不到的身体损伤。

二、孩子6岁以后学舞蹈更适含

    一般建议孩子6岁以后，在大人的保护下，可以练习更高难度一点的动作。6－12岁，是孩子身体柔软度、韧度训练的最佳年龄，柔软度很容易被打开，而且孩子对舞蹈的理解力也提升了。

三、跳舞前一定要做好热身运动

    跳舞前一定要先做好热身活动，让身体的各个部位和关节都活动开。很多人跳舞前不做热身活动，在跳的时候遇到难的动作就会容易拉伤肌肉，特别是在冬季，骨骼较硬，热身运动就更加有必要。

四、难度动作需要做好保护

    跳舞不是为了下腰而下腰，而是为了做更多的优美的后弯动作，下腰时老师要用手臂在孩子腰后托着，从孩子后面保护。通常停留式后弯，手撑住地面像桥一样，一般是很安全的。但如果做连续性动作，除了老师要严格保护，还要有泡沫砖等保护措施，以防头部着地受到伤害。

五、跳舞后做舒缓动作

    跳舞的时候肌肉是处于紧张的状态中，孩子跳完后一定要做好放松工作。跟着老师做一些舒绶动作，让身体的每一个部分的肌肉得到放松。这样可避免抽筋或者受伤，是一种很好的保护措施