2025年5月11日，是第 8 个 “中国肥胖日”。为提高公众对于肥胖与科学减重的认知，全力推动健康生活方式的系统变革，我院体重管理相关专家团队开展义诊与科普视频展播的宣教活动。

5月9日上午9时，我院在门诊一楼大厅举办主题为“推动系统变革，塑造健康人生”的“体重联合门诊”揭牌仪式暨2025年肥胖日义诊科普活动。我院院长郑宝石及医务部、质量管理办公室、门诊办公室、护理部、医院办公室、宣传科、内分泌科、临床营养科、康复医学科、心血管内科、呼吸与危重症医学科、胃肠腺体外科、中医科、心理卫生科等多部门和科室负责人及医护人员参加，内分泌科主任秦映芬主持揭牌仪式。

郑宝石在致辞中表示，近年来成人超重率与肥胖率已分别达34.3%和16.4%，肥胖随之而来带来的糖尿病、心血管疾病等慢性病症影响到人们的生命健康。作为八桂健康的守护者，医院积极推进“体重管理年”行动，将2022年成立的“肥胖症一体化诊治中心”升级为“体重管理联合门诊”。以此次门诊升级为新起点，我院将积极探索肥胖防治的新模式、新方法，持续提质升级诊疗流程及医疗服务质量，着力打造区域性体重健康管理示范中心，以专业服务守护群众健康，用创新实践助力健康中国建设。

内分泌科主任秦映芬主任医师、罗佐杰主任医师、梁杏欢主任医师、沈寒蕾主任医师、黄松副主任医师，营养科班碧秀副主任医师、康复科江帆副主任医师、呼吸内科唐海娟副主任医师、胃肠腺体外科覃新干主任医师、中医科吕军影主任医师、刘启华主任医师、心血管内科龙曼云主任医师、心理卫生科孙华副主任医师、尤美娜主治医师等专家免费为患者及家属们提供健康问诊、咨询等服务，旨在呼吁广大市民将体重管理理念生活化，积极养成良好的健康生活方式，共同推进全民健康事业的发展。

护理团队免费为公众提供测量身高、体重、血压、血糖、减重咨询、骨密度检查等服务，我院中医科团队在现场为群众免费提供耳穴压豆、中药贴敷、刮痧、针灸推拿等专业服务。

此外，内分泌科护理团队还带来了科普表演《八戒减肥记》，中医科团队表演《手部运动操》，用生动的演绎普及了体重管理相关知识。

据了解，到场参加活动群众和患者约200人。三年以来，我院肥胖症一体化诊治中心深度打造全链条诊疗体系，已为5000余名肥胖患者提供规范化诊疗服务。此次中心升级后，在原多学科协作诊疗（MDT）体系基础上加入中医科、心血管内科、心理卫生科等学科优质资源，为肥胖症及相关代谢性疾病患者提供“科学评估—精准干预—长期随访”的一站式健康管理服务。

肥胖是一种慢性、复发性、进行性的疾病，我国居民的体重问题正日益严峻。《2025世界肥胖地图》的数据令人震惊——2000年至2030年间，全球超重和肥胖成年人口比例预计将从36%上升至50%，这意味着到2030年，全球近一半的成年人将面临超重或肥胖问题。聚焦中国，报告指出，2025年中国将有41%的成年人伴有高BMI（≥25kg/m²），9%的成年人达到肥胖标准（BMI ≥ 30 kg/m²）。预测到2030年，中国成人超重/肥胖人数将攀升至5.1504亿。

体重管理关乎全生命周期健康。从儿童到老年，不同年龄段都需要适当的体重管理策略。特别值得关注的是，儿童青少年时期养成的健康行为习惯，将深远影响其一生的健康状况。体重管理需要全社会共同参与。个人习惯、家庭支持、社区环境、政策引导缺一不可。

肥胖确实是一种疾病，而非简单的外表问题。2013年，美国医学会正式将肥胖定义为疾病，我国也已将肥胖症纳入疾病诊断标准体系。肥胖远不止是体重超标那么简单，它实际上是一个可引发多种严重健康问题的复杂疾病状态。

研究表明，肥胖症与超过200种健康并发症相关，它影响全身多个器官和系统，危害可谓"从头到脚"，也可以说是"无孔不入"。这些并发症包括心脑血管疾病，如高血压、脑梗死和心功能衰竭；代谢性疾病，如高血脂、高尿酸、糖尿病、痛风和脂肪肝；肾脏方面的问题，如蛋白尿和肾功能衰竭；女性可能出现多囊卵巢综合征；儿童可能表现为小阴茎；还有精神异常如抑郁症、情感障碍等心理问题，以及骨关节炎、睡眠呼吸暂停综合征，甚至多种肿瘤等等。

大量科学研究反复证实，适度减重能带来显著的健康改善。积极管理体重不仅可以预防，还能有效改善肥胖相关的各种并发症。临床研究发现，体重减轻5%以上就能带来明显获益，而减重幅度越大，健康获益越显著。

具体来说，像非酒精性脂肪肝、高血脂、压力型尿失禁等问题，减重5-10%就可以得到明显缓解；而对于糖尿病、高血压、骨关节炎等疾病，则可能需要减重10%甚至15%以上才能获得理想效果。总的来说，只要能成功减重并维持，就会在不同程度上获得健康改善。

特别强调的是，即使减重幅度不大，只要能持续保持，也能带来长期的健康获益。当然，减重需要采取科学方法，应该在医生或专业人士指导下，通过合理饮食、适量运动和行为改变等综合措施来实现，避免过度减重或出现反弹风险。

减重的核心可以简单概括为：吃动平衡，必要时药物辅助。

首先在饮食方面，控制总能量摄入是基础。肥胖患者普遍食欲旺盛、食量较大，或偏爱重口味、高热量食物和饮料。我们主张采用低热量饮食策略，通常按标准体重计算出所需总热量后减去500千卡。但这个过程应该循序渐进，切忌一步到位减到"生无可恋"的程度。我们建议在原有摄入基础上逐步减量，初期可以减少三分之一——比如原来每餐食用三两米饭(粉)，改为二两，同时增加蔬菜摄入；每餐摄入三份肉类，调整为两份。通过这种渐进式变化，慢慢达到减重要求的摄入量。烹饪方式上提倡少盐少油，以清蒸、水煮为主。

其次在运动方面，坚持才是王道。建议每周进行至少150分钟中等强度以上的有氧运动，而要达到理想的减重效果，这一数字应提高到300分钟以上。具体安排上，每周至少运动5天，每天30分钟，可以根据个人情况分次完成。此外，抗阻力训练也很重要，每周应安排2~3天。

在治疗策略上，我们始终强调饮食控制和运动是减重的基石，药物仅作为辅助手段。从效果来看，减重手术是目前有效的干预方式。总的来说，减重是一项系统工程，需要打牢基础，精雕细琢，最重要的是持之以恒。