现代人随着生活节奏加快、压力增大、不合理膳食、抽烟、酗酒、环境污染等不良的生活方式，由此引发出高血压、心脑血管病、糖尿病等诸多慢性疾病，对人体健康的影响越来越明显。

此外，流动人口的加速、食品安全、职业病、公共卫生等都给疾病预防带来了新的挑战，在严峻的形势下，运用中医治未病的理论摆脱亚健康的状态来预防疾病的发生就显得尤为重要。

什么是中医“治未病”？什么是亚健康？如何判断自己的体质类型，并利用中医预防亚健康？在《医科全说》第四十期，广西医科大学第一附属医院中医科主任凌江红教授与主持人谈颖，详细解答了这些问题。

播出时间：每星期五 晚22:30

播出频道：广西新闻频道（机顶盒10频道）

详细内容欢迎点击以下视频链接收看：

http://vod.gxtv.cn/VodView-154-36041.html

凌江红主任在节目中向我们详细介绍了：

中医治未病

中医治未病它的内容主要包括未病先防，疾病防变，愈后防复，也就是说没有疾病，我预防它发生，已经病了要防止它病情的变化，就是防止病情进一步进展，好了以后还要防止它复发。它的核心思想就是预防的一个思想，这个是中医治未病的主要内容。

什么是亚健康

有不少人包括我们自身，可能或多或少都存在着一些身体不适的症状。比如说容易疲劳、头晕、眼花、耳鸣、失眠、便秘等等，这些情况检查起来又没有发现什么疾病，但是又没那么健康，所以处于健康和疾病之间的这样一种灰色状态，叫做亚健康。

今年9月30日，中国社会科学院发布了《城市蓝皮书：中国城市发展报告No.9——迈向健康城市之路》。报告发布提出：超过75%的中国人处于亚健康状态。

世界卫生组织一项研究结果表明：缺乏锻炼已成为全球第四大死亡风险因素。每年全球有320万人因为缺乏锻炼而死亡。每个国家有65%—85%的成年人由于没有足够的体力活动而健康受损。

亚健康的原因

亚健康四大起因：

1.过度紧张和压力。研究表明长时期的紧张和压力对健康有四害：

一是引发急慢性应激直接损害心血管系统和胃肠系统，造成应激性溃疡和血压升高、心率增快、加速血管硬化进程和心血管事件发生；二是引发脑应激疲劳和认知功能下降；三是破坏生物钟，影响睡眠质量；四是免疫功能下降，导致恶性肿瘤和感染机会增加。

2.不良生活方式和习惯。如高盐、高脂和高热量饮食，大量吸烟和饮酒及久坐不运动是造成亚健康的最常见原因。

3.环境污染的不良影响。如水源和空气污染、噪声、微波、电磁波及其它化学、物理因素污染是防不胜防的健康隐性杀手。

4.不良精神、心理因素刺激。这是心理亚健康和躯体亚健康的重要因子之一。

中医如何预防亚健康

中医预防亚健康实际上就是要改善偏颇的体质，不同的体质类型调理的方法可能也不一样，但是不管怎么调理，可以从几个方面去调理，包括环境起居、饮食、运动、情绪方面的调养，还有药物，还有中医的一些非药物疗法，就是中医的一些特色疗法等等。                                     

来自：院办 覃星云编辑